Słownictwo biznesowe – Time management & Stress management – Angielski biznesowy

14 lipca, 2025 Agata Pruszyńska

Zapraszam na kolejny wpis z serii Angielski biznesowy. W poprzednim wpisie omówiłam słownictwo biznesowe związane z zarządzaniem łańcuchem dostaw. W dzisiejszym wpisie z kolei omówię zarządzanie czasem (time management) oraz zarządzanie stresem (stress management).  W dalszej części wpisu przedstawię słownictwo biznesowe związane z:

1. podstawowymi pojęciami związanymi z zarządzaniem czasu,

2. zarządzaniem projektami (project management),

3. poradami dotyczącymi zarządzania czasem (time tips),

4. pracą satysfakcjonującą vs pracą stresującą (rewarding work vs stressful work),

5. zwalnianiem tempa życia (downshifting).

Oprócz samodzielnej nauki języka angielskiego biznesowego polecam Wam również profesjonalny kurs angielskiego biznesowego. To wspaniała okazja do podniesienia umiejętności językowych oraz znacznego poszerzania znajomości praktycznego słownictwa biznesowego. Kurs jest prowadzony przez wykwalifikowanego lektora języka angielskiego i jest adresowany do osób uczących się języka angielskiego na poziomie średnio zaawansowanym i zaawansowanym (B1-C1).

 

 

1. Podstawowe pojęcia z zarządzania czasem – Angielski biznesowy

Ramy czasowe to ogólny okres, podczas którego coś powinno się wydarzyć lub zostać ukończone.

Lead time to czas, który jest potrzebny do przygotowania i ukończenia czegoś lub dostarczenia. Jest to okres projektowania i wdrażania.

Kalendarium lub harmonogram określa daty i czas, kiedy poszczególne rzeczy powinny się wydarzyć.

Jeżeli praca jest ukończona w planowanym czasie, to wszystko działa zgodnie z harmonogramem. Ukończenie przed planowanym czasem jest określane jako ‘przed terminem’ (ahead of schedule), a później – jako ‘z opóźnieniem’ (behind schedule). Jeżeli praca jest opóźniona, to pracownicy starają się nadrobić czas. Jednak rzeczy zawsze zabierają więcej czasu niż się planuje.

Downtime to okres wyłączenia, okres przestoju. Jest to okres, w którym jakaś maszyna lub komputer nie może być użytkowana, ponieważ nie działa.

 

Słownictwo związane z ramami czasowymi i harmonogramem:

• ahead of schedule (przed terminem) ≠ behind schedule (z opóźnieniem, spóźniony w harmonogramie)

• be ahead of schedule (być przed terminem, przed czasem)

• be behind schedule = fall behind schedule (mieć opóźnienie)

• be on schedule (działać zgodnie z harmonogramem)

• delay (opóźnienie, zwłoka, opóźniać)

• delayed (opóźniony)

• make up time (nadgonić, nadrobić czas)

• lead time (czas przygotowania, okres projektowania i wdrażania)

• schedule (harmonogram, terminarz)

• timeframe (ramy czasowe)

• timetable (kalendarium)

 

 

2. Zarządzanie projektami – Project management – Angielski biznesowy

Zarządzanie projektami (project management) polega na planowaniu, organizowaniu, realizowaniu, kontrolowaniu i rozliczaniu zadań składających się na dany projekt. W określonym czasie osiąga się wyznaczone cele główne i pośrednie. Duże projekty często oferują premie za ukończenie projektu wcześniej lub na czas oraz kary za opóźnione wykonanie.

Każdy etap projektu musi być starannie zaplanowany. W zarządzaniu projektami wykorzystuje się wykres Gantta, który przedstawia kolejne etapy projektu, które zachodzą na siebie – kolejny etap się zaczyna zanim poprzedni zostanie ukończony. Niektóre etapy projektu są równoległe w czasie, czyli dzieją się w tym samym czasie.

 

Słownictwo związane z zarządzaniem projektami:

• bonus payment (premia)

• carefully planned (starannie zaplanowany)

• penalties for late completion (kary za opóźnione wykonanie)

• overlap (zachodzić na siebie, nakładać się na siebie)

• parallel (równoległy)

• simultaneous (jednoczesny, równoległy)

 

 

3. Porady dotyczące zarządzania czasem – Time tips – Angielski biznesowy

Obecnie na rynku możemy znaleźć wiele kursów z zarządzania czasem. Poniżej znajdują się praktyczne porady dotyczące dobrego organizowania swojego czasu:

• Do planowania poszczególnych dni i tygodnia używaj terminarza. Pomocne mogą okazać się również małe komputery kieszonkowe, notesy i organizery.

• Planuj swój dzień z wyprzedzeniem. Sporządź realistyczny plan rzeczy, które musisz zrobić i uszereguj je pod względem ważności. Pracuj nad rzeczami, które mają najwyższy priorytet.

• Unikaj rozpraszaczy uwagi, które powstrzymują Cię od robienia tego, co zaplanowałeś.

• Wykonuj zadania na tyle jakościowo, na ile możesz w dostępnym czasie, ale nie na wyższym poziomie jakości niż jest wymagany. Nie dąż do perfekcjonizmu, jeżeli nie ma takiej potrzeby. Staraj się zbalansować czas, koszt i jakość.

 

Słownictwo związane z poradami dotyczącymi zarządzania czasem:

• aim for perfectionism (dążyć do perfekcjonizmu)

• available time (dostępny czas)

• balance (równoważyć, zbalansować)

• diary = calendar (terminarz, kalendarz)

• distraction (rozproszenie uwagi, zakłócenie spokoju)

• distractor (rozpraszacz)

• do jobs (wykonywać zadania)

• in order of importance (w kolejności ważności)

• interruption (przerywanie, przeszkadzanie)

• personal organizer (notes, organizer osobisty, terminarz)

• plan in advance (planować z wyprzedzeniem)

• prioritize (szeregować pod względem ważności, priorytetyzować)

• small pocket-size computer (mały komputer kieszonkowy)

• the highest priority (najwyższy priorytet)

• time management course (kurs zarządzania czasem)

• work on something (pracować nad czymś)

 

 

4. Praca satysfakcjonująca vs. praca stresująca – Angielski biznesowy

Przymiotniki opisujące dobrą i ciekawą pracę:

• rewarding (przynosząca satysfakcję)

• stimulating (inspirująca, zajmująca)

• challenging (ambitna, stawiająca wysokie wymagania)

• interesting (interesująca)

 

Czasami praca może powodować narastającą presję, a pracownik może poczuć się przytłoczony. Bycie pod ciągłą presją jest bardzo niezdrowe i może prowadzić do różnych chorób wywołanych przez stres. Ważne jest, żeby sobie w jakiś sposób radzić ze stresem i napięciami w pracy. W przypadku zbyt dużej presji i stresu, lepiej zrezygnować z obecnej pracy. W ten sposób można uniknąć przeciążenia pracą, załamania nerwowego i wypalenia zawodowego, które staje się coraz powszechniejszym problemem wśród osób pracujących.

 

Słownictwo związane ze stresującą pracą:

• be under pressure / stress (być pod presją / pod wpływem stresu)

• burned out (wyczerpany, wykończony, wypalony)

• burnout (wypalenie zawodowe)

• feel pressure building up (czuć narastającą presję)

• have a nervous breakdown (mieć załamanie nerwowe)

• increasingly common problem (coraz powszechniejszy problem)

• overwhelmed by / with something (przytłoczony czymś)

• overwork (przeciążenie pracą, przepracowanie)

• stress-induced (wywołany przez stres)

• stressed out = stressed (zestresowany)

• strain (napięcie, stres, obciążenie)

 

 

5. Zwalnianie tempa życia – Downshifting – Angielski biznesowy

Wielu ludzi chce uciec od wyścigu szczurów, monotonnego życia i uczucia, że praca jest za bardzo oparta na rywalizacji. Dlatego poszukują mniej stresującego lub zupełnie niestresującego stylu życia, np. na wsi. Niektóry ludzie pracują z domu (zdalnie), żeby być bliżej swojej rodziny i mieć lepszą jakość życia, np. mieć więcej dobrze spędzonego czasu z dziećmi.

Wybranie życia i pracy w mniej stresujących warunkach to downshifting, czyli podejmowanie się mniej wymagających zobowiązań w celu utrzymania zdrowego stylu życia, a osoby wybierające takie życie określamy mianem downshifters.

 

Słownictwo związane ze zwalnianiem tempa życia:

• competitive (oparty na rywalizacji)

• downshifting = rebalancing (zwalnianie tempa życia)

• get away from something (uciec od czegoś, wyrwać się skądś)

• quality time (dobrze spędzony czas, niezmarnowany czas)

• rat race (wyścig szczurów)

• stressful (stresujący) ≠ unstressful (bezstresowy)

• treadmill (monotonna praca lub życie, kierat)

• work from home (pracować z domu, zdalnie)

 

Mam nadzieję, że dzisiejszy wpis Wam się spodobał i był dla Was przydatny. Po więcej wpisów z tej serii zapraszam tutaj – Angielski biznesowy.

Udanej nauki języka angielskiego biznesowego i do zobaczenia w kolejnym wpisie! 🙂